ASKÖ-Fit Übungsleiterfortbildung Rücken
Gesunder Rücken - Richtig Heben und Tragen
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Angesprochen sind ÜbungsleiterInnen und TrainerInnen diverser Gesundheits- und Fitnesskurse oder solche, die es noch werden wollen! Sowie alle Interessenten, die mit dem Thema "Heben und Tragen" in ihrem Beruf und Alltag konfrontiert sind!
Ziele/Inhalte:
Theorie:
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Grundlagen zur Wirbelsäule: funktionelle Anatomie (Auffrischung)
Praxis:
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Richtig Heben
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Richtig Tragen
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Kräftigen und Dehnen der Muskulatur welche die Wirbelsäule unterstützen
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Einsetzen von diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel, Theraband, Kreisel…
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Tipps für das korrekte Verhalten im Alltag
Seminarort:
ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15, 6020 InnsbruckTermin:
- Sobald ein neuer Termin feststeht, wird diese hier bekannt gegeben!
Leitung:
Frau Alexandra Tüchi
Kosten:
€ 25,- ASKÖ-Mitglieder /€ 40,- Nichtmitglieder (inkl. Kursunterlagen)Mitzubringen:
Sportbekleidung, Schreibutensilien.Information und Anmeldung:
ASKÖ-Fit
Geschäftsführung Frau Christina Zwick
6020 Innsbruck, Langer Weg 15
Tel. 1: 0512-589112
Tel. 2: 0676-84746463
Tel. 1: 0512-589112
Tel. 2: 0676-84746463
Fax: +43 (0)512-589112-15
E-Mail: fitness@askoe-tirol.at
E-Mail: fitness@askoe-tirol.at
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