ASKÖ-Fit Übungsleiterfortbildung Rücken
Gesunder Rücken - Richtig Heben und Tragen
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Angesprochen sind ÜbungsleiterInnen und TrainerInnen diverser Gesundheits- und Fitnesskurse oder solche, die es noch werden wollen! Sowie alle Interessenten, die mit dem Thema "Heben und Tragen" in ihrem Beruf und Alltag konfrontiert sind!
Ziele/Inhalte:
Theorie:
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Grundlagen zur Wirbelsäule: funktionelle Anatomie (Auffrischung)
Praxis:
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Richtig Heben
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Richtig Tragen
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Kräftigen und Dehnen der Muskulatur welche die Wirbelsäule unterstützen
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Einsetzen von diversen Hilfsmitteln wie zum Beispiel, Theraband, Kreisel…
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Tipps für das korrekte Verhalten im Alltag
Seminarort: ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15, 6020 Innsbruck
Termin: Samstag 28. April 2012, 09:00 - 13:00 Uhr
Leitung: Frau Alexandra Tüchi
Kosten: € 25.- ASKÖ-Mitglieder /€ 40 .-Nichtmitglieder (inkl. Kursunterlagen)
Mitzubringen: Sportbekleidung, Schreibutensilien.
Info und Anmeldung bei:
ASKÖ-Fit/Club Aktiv gesundFrau Christina Zwick
Tel.: 0512-589112
per e-mail unter: fitness@askoe-tirol.at
Wir freuen uns auf euer Kommen!
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