Check your LimitZ
Die sportmotorische Testserie der ASKÖ- Tirol
Die zunehmende Bewegungsarmut von Kindern und Jugendlichen stellt eines der größten Probleme der heutigen Zeit dar. Hand in Hand mit der wachsenden Inaktivität steigen die Zahlen von übergewichtigen Kindern und Jugendlichen dramatisch an. Ebenso nehmen erste Haltungsschäden in dieser Altersgruppe zu. Die ASKÖ hat deshalb gemeinsam mit dem IMSB im Jahr 2003 die sportmotorische Testserie "Check your LimitZ" ins Leben gerufen. Seit damals konnten zehntausende Teilnehmer/innen getestet werden.
- 20m Sprint
- Standweitsprung
- komplexer Reaktionstest (Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination)
- einbeiniges Balancieren
- beidarmiger Medizinballwurf (1kg bzw. 2kg)
Rumpfvorbeuge im Sitzen - Schängellauf (Hindernislauf)
- 1.200m Lauf
Individuelles Stärken-Schwächen-Profil
Jugendliche ab dem 10. Lebensjahr absolvieren acht sportmotorische Tests, die grundlegende Fähigkeiten untersuchen. Sämtliche konditionellen Parameter (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer) werden während dieses sportmotorischen Testverfahrens geprüft. Sie sind sowohl im täglichen Leben als auch im Sport von wesentlicher Bedeutung. Die erhobenen Daten werden mit Referenzdaten aus der entsprechenden Zielgruppe (Alter, Geschlecht, etc.) verglichen und jede/r Teilnehmer/in erhält nach Absolvierung des Tests ein Datenblatt mit ihrem/seinem individuellen Stärken-Schwächen-Profil (alters- und geschlechtsspezifischer Ist-Soll-Vergleich).
Check your LimitZ wird auch in Tirol angeboten
Eine Broschüre wurde ebenfalls herausgegeben. Diese soll die am öftesten gestellten Fragen beantworten und zum sinnvollen Bewegen anregen. Um einen besseren Eindruck von dieser Aktion zu bekommen, empfehlen wir auch das Check your LimitZ-Präsentationsvideo, welches sie ebenfalls hier finden. Das sportwissenschaftliche Personal der ASKÖ steht auch in Tirol für Fragen und Auskünfte gerne zur Verfügung.
Information und Anmeldung:
ASKÖ-Fit/Club Aktiv gesund Salurnerstrasse 2, 6020 Innsbruck
Frau Christina Zwick
Tel.:0676/84746463
E-Mail: fitness@askoe-tirol.at