ERNÄHRUNGSBERATUNG
INDIVIDUELLER ERNÄHRUNGS-CHECK mit ERNÄHRUNGSPROTOKOLL- AUSWERTUNG und BERATUNGSGESPRÄCH
Ihre Mitarbeiter führen mindestens fünf Tage lang ein Ernährungsprotokoll und schreiben alles auf, was sie zu sich nehmen. Es folgt ein ausführliches Beratungsgespräch mit Auswertung des Ernährungsprotokolls und Eingehen auf personenspezifische Thematiken wie zum Beispiel Gewichtsreduktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Persönliche Wünsche und Ziele werden geklärt und definiert und es werden zahlreiche Empfehlungen, Hilfestellungen und Tipps zu einer individuell angepassten ausgewogenen, abwechslungsreichen und genussvollen Ernährung gegeben.
Es empfiehlt sich, den Ernährungscheck mit der BIOELEKTRISCHEN-IMPEDANZ-ANALYSE (BIA) zu kombinieren. Bei dieser Messung der Körperzusammensetzung werden unter anderem
- die Muskelmasse,
- der Körperfettanteil,
- der Ernährungszustand
- und das Ganzkörperwasser erhoben.
- Desweiteren werden auch der Ruheenergiebedarf (Grundumsatz) und der tägliche Gesamtenergiebedarf in kcal ermittelt.
Dadurch können für die jeweilige Person sehr genaue Ernährungsempfehlungen abgeben werden. Wiederholte BIA-Messungen ermöglichen zudem eine sehr gute Verlaufskontrolle einer Ernährungsumstellung.
Dauer: Das Beratungsgespräch dauert ca. 60 Minuten pro Person.
Kosten: Preis auf Anfrage, richtet sich nach Anzahl der Personen.
- Die Ernährungsberatungen und BIA-Messungen werden von qualifizierten ErnährungswissenschafterInnen des ASKÖ-Sportdachverbandes Tirol durchgeführt.
Information und Anmeldung:
Frau Christina Zwick
Geschäftsführung Club Aktiv gesund
Salurner Straße 2, 6020 Innsbruck
Tel: +43 -512-589112-12
e-mail: fitness@askoe-tirol.at