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CHECK YOUR LIMITZ

Die sportmotorische Testserie der ASKÖ-Tirol

Die zunehmende Bewegungsarmut von Kindern und Jugendlichen stellt eines der größten Probleme der heutigen Zeit dar. Hand in Hand mit der wachsenden Inaktivität steigen die Zahlen von übergewichtigen Kindern und Jugendlichen dramatisch an. Ebenso nehmen erste Haltungsschäden in dieser Altersgruppe zu. Die ASKÖ hat deshalb gemeinsam mit dem IMSB im Jahr 2003 die sportmotorische Testserie "Check your LimitZ" ins Leben gerufen. Seit damals konnten zehntausende Teilnehmer/innen getestet werden.
Check-your-Limitz

Individuelles Stärken-Schwächen-Profil

Jugendliche ab dem 10. Lebensjahr absolvieren acht sportmotorische Tests, die grundlegende Fähigkeiten untersuchen. Sämtliche konditionellen Parameter (Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer) werden während dieses sportmotorischen Testverfahrens geprüft. Sie sind sowohl im täglichen Leben als auch im Sport von wesentlicher Bedeutung. Die erhobenen Daten werden mit Referenzdaten aus der entsprechenden Zielgruppe (Alter, Geschlecht, etc.) verglichen und jede/r Teilnehmer/in erhält nach Absolvierung des Tests ein Datenblatt mit ihrem/seinem individuellen Stärken-Schwächen-Profil (alters- und geschlechtsspezifischer Ist-Soll-Vergleich).

20m Sprint
Standweitsprung
komplexer Reaktionstest (Auge-Hand- und Auge-Bein-Koordination)
einbeiniges Balancieren
beidarmiger Medizinballwurf (1kg bzw. 2kg)
Rumpfvorbeuge im Sitzen
Schängellauf (Hindernislauf)
1.200m Lauf