ERNÄHRUNGSBERATUNG
ERNÄHRUNGS-CHECK mit ERNÄHRUNGSPROTOKOLL- AUSWERTUNG und BERATUNGSGESPRÄCH
Sie führen mindestens fünf Tage lang ein Ernährungsprotokoll und schreiben alles auf, was Sie zu sich nehmen. Es folgt ein ausführliches Beratungsgespräch mit Auswertung des Ernährungsprotokolls und Eingehen auf personenspezifische Thematiken wie zum Beispiel Gewichtsreduktion oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Persönliche Wünsche und Ziele werden geklärt und definiert und es werden zahlreiche Empfehlungen, Hilfestellungen und Tipps zu einer individuell angepassten ausgewogenen, abwechslungsreichen und genussvollen Ernährung gegeben.
Es empfiehlt sich, den Ernährungscheck mit der BIOELEKTRISCHEN-IMPEDANZ-ANALYSE (BIA) zu kombinieren. Bei dieser Messung der Körperzusammensetzung werden unter anderem
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die Muskelmasse,
- der Körperfettanteil,
- der Ernährungszustand
- und das Ganzkörperwasser erhoben.
Desweiteren werden auch der Ruheenergiebedarf (Grundumsatz) und der tägliche Gesamtenergiebedarf in kcal ermittelt. Dadurch können für die jeweilige Person sehr genaue Ernährungsempfehlungen abgeben werden. Wiederholte BIA-Messungen ermöglichen zudem eine sehr gute Verlaufskontrolle einer Ernährungsumstellung.
Dauer: Das Beratungsgespräch dauert ca. 60 Minuten pro Person.
Kosten:
- Ernährungsprotokollauswertung und Beratungsgespräch € 69,- pro Person.
- BIA-Messung mit Ernährungsprotokollauswertung und Beratungsgespräch € 100,- pro Person.
- Wir gestalten unsere Beratungstermine fair und brechen ein Gespräch nicht nach Stechuhr-Taktik ab. Bitte haben Sie Verständnis, dass bei Terminen mit mehr als 25% Zeitüberschreitung auch mehr verrechnet werden muss.
- Zum Abklären neuer Fragen oder zur Verlaufskontrolle kann jederzeit ein Folgegespräch und/ oder eine erneute BIA-Messung vereinbart werden. Preise auf Anfrage.
- Die Ernährungsberatungen und BIA-Messungen werden von qualifizierten ErnährungswissenschafterInnen des ASKÖ-Sportdachverbandes Tirol durchgeführt.
Information und Anmeldung:
Frau Christina Zwick
Geschäftsführung Club Aktiv gesund
Salurner Straße 2, 6020 Innsbruck
Tel: +43 -512-589112-12
e-mail: fitness@askoe-tirol.at