Angesichts der aktuellen Hitzewelle ist zu besonderer Vorsicht bei Sport im Freien geboten.
Hohe Temperaturen und starke Sonneneinstrahlung können den Körper stark belasten.
Wie wirkt Hitze auf den Körper?
Wie viel soll man trinken?
Und was soll man essen?
Das Land Tirol hat Empfehlungen zur Prävention von Hitzeproblemen beim Sport sowie eine Checkliste Essen und Trinken bei Sport in der Hitze herausgebeben, die aufzeigen, wie man auch bei hohen Temperaturen einen kühlen Kopf bewahrt.
Mit der richtigen Planung und Vorbereitung können wir auch an heißen Tagen sportlich aktiv bleiben.
