Main area
.

Mar21

ASKÖ-Fit Fortbildung Beweglichkeitstraining: Mobility vs. Flexibility

Tag/Zeit: 21.03.2020, 09:00 bis 21.03.2020 13:00

Ort: ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck

Die Fortbildung richtet sich an

  • ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen für Jugendliche | Erwachsene
  • AthletiktrainerInnen von Vereinen
  • Interessierte am Thema „Beweglichkeitstraining“

Inhalte

  • Grundlagenvermittlung im Bereich Stretching und Mobility
  • Arten/Methoden im Stretching, Mobility & Co.
  • Beweglichkeitstest (Selbsttest) und die Beweglichkeit der einzelnen Gelenke (Theorie und Praxis)
  • Kursgestaltung und Stundenaufbau einer Beweglichkeitseinheit (eigene Einheit vs. Teileinheit)
  • Übungsauswahl mit Bänder, Yoga-Blöcke, etc.

Leitung
Eva Eigenstiller (Stretching Instructor (ASFA), TrainerInnen Grundausbildung AFK (BSPA), TRX Suspension & TRX-Yoga Trainerin)

Hier geht`s zur Online-Anmeldung!

zurück