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Jan25

ASKÖ-Fit Fortbildung Functional Training - Basics

Tag/Zeit: 25.01.2020, 09:00 bis 25.01.2020 13:00

Ort: ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck

Die Fortbildung richtet sich an

  • ÜbungsleiterInnen von Fitness- und Gesundheitskursen für Jugendliche | Erwachsene
  • AthletiktrainerInnen von Vereinen
  • Interessierte am Thema "Functional Training"

Der Trend des „Functional Trainings“ hat in den letzten Jahren über den Spitzen- und Leistungssport, auch Einzug im Hobby- und Freizeitsport gehalten. In dieser Fortbildung dreht sich alles um das „Functional Training“, dessen Definition, Hintergrund, Grundlagen und der Frage, wie dieses zur Leistungssteigerung, -wiedererlangung sowie im Bereich der Prävention eingesetzt werden kann.

Der praktische Teil soll vermitteln, wie Bewegungsabläufe verbessert, Muskelketten trainiert und Trainingseinheiten individuell adaptiert, geplant und gestaltet werden können. Diese Fortbildung gibt Einblick in die Möglichkeiten Functional Training OHNE zusätzliches Equipment durchzuführen.

Inhalte

  • Grundlagen des Functional Trainings
  • Verknüpfung von Theorie und Praxis
  • Übungsauswahl und Ablaufplanung OHNE zusätzliches Equipment
  • Möglichkeiten der Anpassung an verschiedene Leistungsniveaus

Leitung
Katharina Girstmair, BA (Fachtrainerin für Personal Training)

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