Manchmal geht alles drunter und drüber & man findet einfach keine Zeit für stundenlange Workouts. Kein Problem! 🤩 Wir haben für euch Bewegungsimpulse zusammengestellt, die ihr jederzeit, überall und in weniger als 20 Minuten absolvieren könnt. Wir starten mit einem kurzen Aufwärmteil, dann gibt's einen Hauptteil mit 6 Übungen und ein Cool-Down. Bei den Übungen könnt ihr je nach Zeit und Lust einfach mehrere Runden machen oder die Wiederholungszahl steigern!
HIER könnt ihr den dazugehörigen Workoutguide herunterladen.
Einfach ausdrucken, das Video zur Begleitung ansehen und los geht's!
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