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ASKÖ Tirol Home Fit: Tabata - Ganzkörpertraining

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Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining wo die Belastungszeit bei 20 Sekunden liegt und die Pause bei 10 Sekunden. Davon werden 8 Runden absolviert danach ist ein Tabata Zirkel beendet.
In dieser Einheit haben wir gesamt 5 Tabata Zirkel absolviert die den ganzen Körper beanspruchen.

ASKÖ Tirol Home Fit 102: Tabata - Ganzkörpertraining

Schnapp dir am besten deine Matte und die Turnschuhe und los geht's!



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