ASKÖ Tirol Home Fit: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht vorwiegend darum, in den Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. So kommst du zu deiner inneren Ruhe und du kannst dadurch unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien lösen.