ASKÖ-Fit Fortbildung Beweglichkeitstraining: Mobility vs. Flexibility
Tag/Zeit: 21.03.2020, 09:00 bis 21.03.2020 13:00
Ort: ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck
Inhalte
- Grundlagenvermittlung im Bereich Stretching und Mobility
- Arten/Methoden im Stretching, Mobility & Co.
- Beweglichkeitstest (Selbsttest) und die Beweglichkeit der einzelnen Gelenke (Theorie und Praxis)
- Kursgestaltung und Stundenaufbau einer Beweglichkeitseinheit (eigene Einheit vs. Teileinheit)
- Übungsauswahl mit Bänder, Yoga-Blöcke, etc.
Leitung
Eva Eigenstiller (Stretching Instructor (ASFA), TrainerInnen Grundausbildung AFK (BSPA), TRX Suspension & TRX-Yoga Trainerin)
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