ASKÖ-Fit Fortbildung Entspannung
Tag/Zeit: 26.01.2019, 09:00 bis 26.01.2019 13:00
Ort: ASKÖ-Bewegungscenter, Langer Weg 15/3, 6020 Innsbruck
Inhalte
Erarbeiten von verschiedenen Ansätze und Möglichkeiten, um TeilnehmerInnen nach aktiver Bewegung in die Entspannung zu führen.
Unterschiedliche Methoden wie:
• Atemübungen
• beruhigende Körperhaltungen
• kindgerechte Entspannungsformen
• Partnerübungen zum Stundenausklang
• progressive Muskelrelaxation
• Bodyscan
• Meditation und Phantasiereisen
• Wirkung von Klang und Musik
werden gelehrt und teils am eigenen Körper erspürt um die Wirkung konkret zu erfahren.
Leitung
Anja Schuchter BSc (Yogalehrerin, praktizierend in Klangmassage & cranio-sacraler Impulsregulation)
Beitrag für ASKÖ-Mitglieder und StudentInnen: € 35,00
Beitrag für Nicht-ASKÖ-Mitglieder: € 50,00
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