Gesundheitstage

Rücken-Fit-Check

Mobiler Kampf gegen den Rückenschmerz

Jede/Jeder zweite ÖsterreicherIn hat Rückenschmerzen, verursacht durch schlechte Haltung und mangelnde Bewegung. Wir bieten in einem modernen Mercedes Sprinter Bus einen mobilen Rücken-Fit-Check. Damit können die MitarbeiterInnen bequem und ohne viel Arbeitszeit zu verlieren, direkt vor dem Betrieb getestet werden.

Körperfettmessung, Bestimmung der Körperzusammensetzung, Bioelektrische-Impedanz-Analyse (BIA-Messung)

Für physisches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwechselaktiver Körperzellmasse, Fett und Körperwasser wichtig. Bei der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse (BIA-Messung) werden die Strukturen des Körpers, basierend auf der unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln und Körperfett durch eine Widerstandsmessung erfasst.

Stress- und Fit-Level-Messung

Zu den häufigsten Ursachen einer Herz- Kreislauf- Erkrankung zählen unter anderem Stress und mangelnde Bewegung (Statistik Austria).
Stress kann fordern, aber auch überfordern und damit die physische und psychische Gesundheit belasten.
Sport und Entspannungsmethoden können dabei helfen, Stress effektiv abzubauen. Oft lohnt sich auch eine Auseinandersetzung mit der inneren Einstellung (positives Mindset), welche bei der Reduzierung von Stress ebenfalls eine wichtige Rolle spielt.

Kurzworkshops

In Kurzworkshops mit einer Dauer von etwa 20-30 Minuten werden gezielte Bewegungsprogramme (z.B. Entspannung, Rücken-Fit, Yoga, Pilates, uvm.) vorgestellt und Ihre MitarbeiterInnen können dabei gemeinsam aktiv werden.

Impulsvorträge zum Thema Ernährung

Hier eine Auswahl an Themen:

"Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz"
"Brainfood - Nahrung fürs Gehirn"
"Ernährungungsmythen auf dem Prüfstand"
"Wer abnehmen will, muss essen"
"Ernährung und Sport"

Zuckerquiz

• Was ist Zucker?
• Wo ist Zucker enthalten?
• Wieviel Zucker darf es sein?
• Wie kann man Zucker sparen?
• Wodurch kann man Zucker ersetzen?
• uvm.

Slackline

Slacklining ist eine Trendsportart ähnlich dem Seiltanzen, bei der man auf einem Gurtband balanciert, welches zwischen zwei Befestigungspunkten gespannt ist. Die Anforderungen des Slacklining an Ihre MitarbeiterInnen sind ein Zusammenspiel aus Balance, Konzentration und Koordination.

Geschicklichkeitsparcours

Ein Bewegungsparcours, der sowohl das Gleichgewicht als auch die Geschicklichkeit trainiert.

MFT Challenge Disc

Die MFT Challenge Disc ist eine instabile Plattform, deren Kippen durch gezielte Bewegungen des/der Daraufstehenden rasch ausgeglichen werden muss. Ein optimales und effektives Training für Koordination und Stabilisation.

Mini-Hockey

Mini-Hockey ist ein actionreiches Spiel mit hohem Funfaktor. Jeder Spielteilnehmer/ jede Spielteilnehmerin ist AngreiferIn und VerteidigerIn zugleich. Dabei können die unterschiedlichsten Schlagtechniken zum Einsatz kommen. Im Vordergrund steht der Spaß an der gemeinsamen Bewegung!

MICROSOCCER

MICROSOCCER ist die kleinste und schnellste Art Fußball zu spielen. Gespielt wird auf einem 4 x 2 Meter großen Minifußballplatz. Sofortiger Spielspaß für Jung und Alt, auf jedem Belag. Teambuilding einmal ganz anders und garantiert mit jeder Menge Spaß!