ASKÖ Tirol Home Fit Ernährung

Osterzopf selbstgemacht

Lust auf einen süßen Osterzopf? Hier geht's zum Rezept!

Fasten: was steckt dahinter?

Viele Menschen haben mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit eingeleitet und nutzen die Auszeit vom Essen, um sich etwas Gutes zu tun. Aber wie faste ich eigentlich "richtig"? 

An apple a day, keeps the doctor away!

Heute ist der Tag des Apfels – ein Freudentag für unsere Gesundheit! Warum am Zitat „an apple a day, keeps the doctor away“ mehr dran ist als man meinen könnte + ein leckeres Rezept für einen gesunden Apfelkuchen, findet ihr hier!

(Ideen für Saisonales Obst #Tag7 bei der Gesundheitschallenge #GsundimFebruar)

2. #Adventspecial: Saftiger Lebkuchen

Zum 2. Advent gibt es ein leckeres Rezept für einen saftigen Lebkuchen von uns!

1. #Adventspecial: Die ideale Verpflegung für eine Skitour!

Ich packe meinen Rucksack… die ideale Verpflegung für eine Skitour!

ASKÖ Tirol Home Fit: Spaghetti mit grünem Spargel und Erdbeeren

Frühlingszeit - Spargelzeit

Erhaschen Sie noch schnell einen grünen oder weißen Spargel, denn die Spargelsaison nähert sich dem Ende.
Worauf müssen Sie beim Einkauf achten? Woran erkennen Sie frischen Spargel? Und wie bereiten Sie diesen schonend zu?

ASKÖ Tirol Home Fit: Zucker Facts

Wieviel Zucker konsumierst du täglich? Hast du dir darüber schon mal Gedanken gemacht? Wo ist Zucker überall versteckt und wieviel sollten wir maximal über die Ernährung zuführen?

ASKÖ Diätologin Christine erzählt dir die wichtigen Facts über Zucker.

ASKÖ Tirol Home Fit: Gesunder Schoko-Bananenkuchen

Christine zeigt dir einen saftigen Schokokuchen. Einfach und schnell in der Zubereitung und extrem lecker zum Nachmittagskaffee.
Das Beste ist, dass du kein schlechtes Gewissen beim zweiten Stück zu haben brauchst, denn der Kuchen ist auch noch gesund! ;)

ASKÖ Tirol Home Fit: Gesunder Schoko-Bananenkuchen

Christine zeigt dir einen saftigen Schokokuchen. Einfach und schnell in der Zubereitung und extrem lecker zum Nachmittagskaffee.
Das Beste ist, dass du kein schlechtes Gewissen beim zweiten Stück zu haben brauchst, denn der Kuchen ist auch noch gesund! ;)

ASKÖ Tirol Home Fit: Hummus - der schmackhafte Brotaufstrich (DIY)

Zum leckeren Osterbrunch passt der selbstgemachte Hummus wirklich ausgezeichnet.
Frohe Ostern!

ASKÖ Tirol Home Fit: Cremiger Porridge mit Früchten

Starte deinen Tag mit einem warmen Frühstücksbrei und du wirst reichlich Energie für den ganzen Tag haben. Christine zeigt dir, wie der Haferflockenbrei zu einer Gaumenfreude wird.

Lass es dir schmecken :)

ASKÖ Tirol Home Fit: Buchteln mit Marmeladefülle

Heute zeigt uns Christine wieder eine Gaumenfreude :)
Traumhafte Buchteln mit Marmelade gefüllt, so lässt es sich Zuhause gleich besser aushalten.

Gutes Gelingen!

ASKÖ Tirol Home Fit: Walnussbrot

Frisches Brot zu Hause selber machen? Mit dem leckeren Rezept von Christine wird nicht nur deinem Gaumen eine Freude gemacht, sondern es macht auch den Kleinsten in der Familie viel Spaß, selber Brot zu backen.

Gutes Gelingen :)

ASKÖ Tirol Home Fit: Kasknödel bzw. Kasnocken

Eine typische Tiroler Spezialität, fast jede Familie hat ihr eigenes Geheimrezept.
Hier findest du das Rezept von unserer Diätolgin Christne Schett, MSc.

ASKÖ Tirol Home Fit: Gemüselasagne

Lasagne mal nur mit Gemüse!
Und die Lasagne schmeckt trotzdem mega lecker! ;-)

ASKÖ Tirol Home Fit: Herzhaftes Gemüsecurry

Schon eine Idee für das Mittagessen?
Lass dich von unserer Diätologin Christine Schett, MSC. mit ihrem Gemüsecurry inspirieren.

Sieht einfach lecker aus! :)

ASKÖ Tirol Home Fit: Gesunde Schokocreme zum selber machen

Unsere Diätologin Christine Schett, MSc. hatte Lust auf etwas Süßes und ihre eigene gesunde Schokocreme kreiert.
Der perfekte süße Brotaufstrich für ein leckeres Frühstück, für eine gesunde Nascherei zwischendurch oder genau richtig nach einem Homeworkout.
Lass es dir schmecken!