ASKÖ Tirol Home Fit: Good Mornings - 5 Rückenübungen gleich nach dem Aufwachen

Wie stehst du auf? Was machst du als erstes nach dem Klingeln deines Weckers? Wie wäre es, ab sofort mit diesen fünf guten Morgen Übungen in den Tag zu starten. Dein Rücken wird es dir danken!

Für TeilnehmerInnen der ASKÖ Projekte "Xund im Alter", "Betreut Aktiv", "Bleib dran! Ein Fit-Projekt nach Reha, Kur oder Therapie" sowie auch für TeilnehmerInnen unseres Projektes "Bewegung und Sport mit onkologischen PatientInnen" sind diese "Good Mornings" ebenfalls sehr wichtig.