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ASKÖ Tirol Home Fit: Rückenfit mit 2 Tennisbällen

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In dieser Rückenfit Einheit geht es vorwiegend darum, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern. Ein mobilisierender Aufwärmteil zu Beginn sorgt für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Muskelkräftigende Übungen in der Mitte geben der Rückenmuskulatur mehr Stärke und schützen so die Wirbelsäule. Zum Schluss folgt ein entspannender Teil speziell für den unteren Rücken.

ASKÖ Tirol Home Fit 85: Rückenfit mit 2 Tennisbällen

Los geht`s!


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