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ASKÖ Tirol Home Fit: Rückenfit ohne Geräte

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Wir starten mit einem mobilisierenden Teil am Anfang für mehr Beweglichkeit. Weiter geht es mit einem kurzen aktivern Teil, um das Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln. Anschließend folgen muskelkräftigende Übungen  für eine starke Rückenmuskulatur.

 

ASKÖ Tirol Home Fit 97: Rückenfit ohne Geräte

Abgerundet wird die Einheit mit Lockerungs- und Dehnübungen.
Jeder der den Livestream verpasst hat, kann jetzt nochmal mitmachen. Viel Spaß!



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